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野生灵芝

蜂蜜养生保健的几种做法:野生蜂蜜保健10例配方

时间:2017-08-04 18:17:14   作者:山里人   来源:www.slr123.cn   阅读:165   评论:0
内容摘要:蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。下面山里人(www.slr123.cn)介绍几种通过蜂蜜来达到养生保健的做法。1.蜂蜜醋。【组成】蜂蜜25克,米醋20克。【用法】将蜂蜜和米醋混合后,用温开水冲服...

蜂蜜养生保健的几种做法:野生蜂蜜保健10例配方

野生蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。野生蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。下面山里人(www.slr123.cn)介绍几种通过野生蜂蜜来达到养生保健的做法。 


1.蜂蜜醋。

【组成】 蜂蜜25克,米醋20克。
【用法】 将蜂蜜和米醋混合后,用温开水冲服,每天迟早各一次
【成效】 软化血管,下降血脂,避免心肌梗塞。
  
2. 山楂桃仁蜜露。
【组成】 山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克。
【用法】 将山楂和桃仁先用清水浸泡1小时,再用文火慢煎0.5~1小时,取滤液后再加水复煮一次,两次滤液合并在参加蜂蜜,隔水蒸1小时,冷却装瓶备用。
【成效】 活血化瘀,健胃消食,养分心肌,降血压,降血脂。
  
3. 首乌丹参蜂蜜饮。
【组成】 何首乌15克,丹参15克,蜂蜜20克。
【用法】 先将何首乌和丹参用水煎,去渣参加蜂蜜即可,日服1剂。
【成效】 滋阴润燥,通经活络。主治动脉硬化,高血压、缓慢肝炎等症。

4. 西红柿蜜汁。
【组成】 新鲜老练西红柿一个,蜂蜜20克。
【用法】 先将西红柿切片,参加蜂蜜腌1~2小时即成。饭后当生果食用。
【成效】 和血脉,降血压,生津开胃,清热解毒。长时间服用,可防止动脉硬化和心血管疾病等。

5. 蜂蜜茶。
【组成】 绿茶10克,蜂蜜20克。
【用法】 先将绿茶放入茶壶顶用热开水浸泡,冲好茶后待冷却时混入蜂蜜,即可饮或含服。日服1~2次。
【成效】 降血压,清肺热,利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不止、咽喉胀痛等症。
  
6. 双花蜂蜜饮。
【组成】 金银花10克,杭菊花10克,蜂蜜适当。
【用法】 先将金银花和菊花洗净,用水煎至欢腾顷刻,冷却后冲蜂蜜服用。如冷藏后再冲蜂蜜,口味更佳,每天当茶饮用。
【成效】 清热解毒、润肺清燥。适于伤风喉痛、肺热咳嗽。
  
7. 鱼腥草蜂蜜饮。
【组成】 鲜鱼腥草100克,蜂蜜30克。
【用法】 将鱼腥草洗净榨汁,调入蜂蜜即成。日服1~2次,连服三天。
【成效】 清热解毒,适于流感、咽喉胀痛等。

8. 枇杷蜂蜜膏。
【组成】 枇杷叶500克,蜂蜜200克。
【用法】 枇杷叶加水5000克,慢火熬3小时,过滤去渣,取滤液再加热煮成清膏,参加蜂蜜折磨至收膏即可。日服2次,每次服15克,开水调服或含服。
【成效】 润肺止咳,清解肺胃积热。适于纯型支气管炎、久咳不止等症。
  
9. 蜂蜜盐水汤。
【组成】 蜂蜜30克,食盐6克。
【用法】 将蜂蜜和食盐放在杯中,用开水冲匀即成。每日迟早各1次。
【成效】 润肠通便。适于体虚便秘、不宜服用强泻药者,对白叟、孕妇便秘者最宜。
  
10. 核桃五味蜜糊。
【组成】 北五味子5克,核桃肉30克,蜂蜜适当。
【用法】 将北五味子和核桃肉洗净捣烂,混合蜂蜜即成。日服一剂,睡前服用。

【成效】 补肾固精,润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。安康人常常食用,能够润肤健美,延年益寿。


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